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SALUD MENTAL

¿Qué es?

Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés.

A través de la salud mental es posible mejorar la calidad de vida. Es importante cuidar siempre el bienestar emocional y una de las vías para cuidar esto es gracias a los hábitos alimenticios.

Los programas integrales de Fundación 5xDía, A.C. incluyen temas como:

  • psiquiatría nutricional
  • cursos
  • intervenciones

donde los profesionales especializados ayudan a mejorar el estrés, enseñan métodos para controlar ataques de pánico y ayudan a superar estrés post traumático.

Estrategias de Autocuidado

Nutrición e hidratación constante

Sueño y Descanso

Ejercicio

Trabajo en equipo

Verbalización

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